心理排排毒，对待生活要积极
很多人都知道，人的身体健康和心理健康有着密切关系。积极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都不能代替的，消极的心理对健康的危
婚姻中的我们该如何进行情绪管理
有人说婚姻是座围城，进去的人会感叹，单身真好啊，不用面对家长里短，不用面对柴米油盐，一人吃饱全家不饿，总是走在自由呼吸的康庄大道上
从《小别离》的“大焦虑”中看“焦虑”的利与弊
电视连续剧《小别离》刚结束连播就又开始了新的一轮重播。电视剧以初升高的中考焦虑引出的留学问题，凸显了这个时期家长的无比焦虑。的确，
正念禅修：忙碌一族的不二选择
正念[1]已然成为热门词语。那究竟什么是正念？简单来说，正念就是让心安住在当下，觉察自我，活在此时此刻，不受周遭环境的干扰。举个例子
失眠伤身，10个小方法促进睡眠
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、
七种可缓解压力的食物
在社会上，不同的人面对着不同的压力，可能你会有一些减压方法去缓解你的压力，可是时间上并不容许你实践，不过以下7种食物可以轻有效的为
荐书 |《情绪急救：应对各种日常心理伤害的策略和方法》
在一个不能避免心理伤害的时代，如何避免伤害带给我们的痛苦。对所有挣扎中的灵魂来说，这都是一本真正的必读书！治疗情绪创伤的创可贴、抗
抑郁症，那些你不知道的秘密
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。生活中，人们总是谈抑色变，对待抑郁如洪水猛兽。狭隘
七天好情绪日历，治愈各种不开心
周一身心俱疲的过渡期德国一项调查发现，近八成人周一起床后情绪低落，也是职员请假的高峰日。双休日过后，放松的身心很难一下子切换到工作
医护工作压力大，学几招减减压！
1 下班了不要老想着自己床上病人的事儿，医院有值班医生，有什么问题他们会处理的。万一处理不了也会请示上级医生或者电话通知你的。就算你
负面情绪并非一无是处
最近，杨辉的心情很不好。他的儿子眼看就要毕业离开学校了，工作还没有着落，儿子女朋友也因此常常指责儿子不努力、不上进。一时间，担忧、
想在赛场上使出洪荒之力？克服紧张情绪很重要
经常看到教练在赛场上侃侃而谈比赛取胜的技巧，然而却很少谈及心理。但其实运动员在比赛中的行为，很大程度上受到心理变化的制约，尤其是紧
心理一分钟|如何面对折磨人的起床气
咳咳，你的起床气大不大？60秒的时间，让你了解折磨人的起床气，60秒的时间，让你学会治愈你的起床气。
从孙杨落泪谈悲伤的力量
里约奥运会在热情似火的巴西如火如荼的进行着，在男子400米自由泳项目中，孙杨担负着冲击首金的任务，在以3分41秒68的成绩与金牌擦肩而过夺
荐书|《精神科的故事，在游泳池》
今天为大家推荐这本书《精神科的故事，在游泳池》。当我们心身疲惫时，被负面情绪笼罩难以走出时，不妨抽出时间来看看这本书，在书中读别人