失眠

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帮助睡眠的几个小建议

帮助睡眠的几个小建议

2018-10-26 14:07:52 admin 失眠 7
睡眠是人类的最基本且最重要的生理过程之一。一旦睡眠不足的话,我们的心理和身体都会发生很不好的事情。如今,越来越多的人会觉得每天晚上获
失眠和心理疾病难兄难弟

失眠和心理疾病难兄难弟

2017-06-21 15:51:22 admin 失眠 15
受访专家:中国疾病预防控制中心精神卫生中心主任 黄悦勤睡觉睡到自然醒是多少人的梦想?可你发现,白天忙忙碌碌,回家后却辗转难眠;明明
走出失眠的困惑:吃安眠药有用吗?

走出失眠的困惑:吃安眠药有用吗?

2017-04-20 14:54:26 admin 失眠 21
心理导读:如果当一个人进入了吃安眠药才能入睡的紧箍咒模式,那他的睡眠一定会依赖于安眠药,如果没有药吃就会失眠。除了吃安眠药,还有别
睡不着觉?试试这些怪招吧

睡不着觉?试试这些怪招吧

2017-02-21 17:35:19 admin 失眠 6
失眠让人很烦恼。有睡眠障碍的人如果上网通过搜索引擎查找有关睡眠卫生的指导,他们会看到入睡前淋浴或晚餐吃得别太晚等建议。这些方法有助
失眠伤身,10个小方法促进睡眠

失眠伤身,10个小方法促进睡眠

2016-09-05 09:53:43 admin 失眠 17
失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象,而失眼多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、

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