焦虑

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焦虑的

焦虑的"伤害"

2018-10-19 09:01:31 admin 焦虑 2
焦虑症是常见的精神心理疾病,症状包括过分紧张、莫名不安、对未来过分担心等,由于与普通的焦虑情绪难以区分,焦虑症的治疗经常被患者忽视。
减轻焦虑的25种方法

减轻焦虑的25种方法

2018-07-18 15:51:56 admin 焦虑 13
1 正性的思维。寻找有利时机而非不利时机。2 任务导向。对你的努力和成就感觉良好。3 接纳自己。不要自我批判。如果存在你想改变的事情那就
当你的大脑不再被繁琐的杂事所困扰,你就能静下来

当你的大脑不再被繁琐的杂事所困扰,你就能静下来

2018-05-25 11:20:36 admin 焦虑 6
当你的大脑不再被繁琐的杂事所困扰,你就能自然而然地静下来。
如果感到焦虑,那就来个冥想吧

如果感到焦虑,那就来个冥想吧

2018-04-20 17:14:41 admin 焦虑 8
焦虑不安、身体和大脑不听使唤的时候,你该怎么办?日常生活中面对各种压力和诱惑,你是否经常会做一些明明知道不应该的事情,经常纠缠于已
简单三步丨认识社交恐惧症

简单三步丨认识社交恐惧症

2017-12-08 15:54:32 admin 焦虑 16
社交恐惧症又称社交焦虑症,是最常见的一种焦虑症,20岁左右发病率为80%,女性患者多于男性患者。与他人交流时,会有强烈的情绪或身体症状。目前,认知行为治疗是社交恐惧症的一线治疗

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