荐书|10分钟改变你和压力的关系
《自控力》的作者凯利·麦格尼格尔出了本新书《自控力：和压力做朋友》，这次的主题是不要去对抗压力，而去接纳压力，学会跟它成为朋友，
压力催生脂肪细胞
美国斯坦福大学医学院研究人员发现，压力除了可能导致饮食不规律，还可能使人发胖，因为它会催生脂肪细胞。研究人员在《科学·信号传导》杂
图文并茂|白光冥想解压法
冥想，又称入定、静虑，它是一种让身心放松的方法，同时也是一种改变意识的形式。在冥想期间，我们通过调节自己的呼吸，并采取某些身体姿势
七种可缓解压力的食物
在社会上，不同的人面对着不同的压力，可能你会有一些减压方法去缓解你的压力，可是时间上并不容许你实践，不过以下7种食物可以轻有效的为
医护工作压力大，学几招减减压！
1 下班了不要老想着自己床上病人的事儿，医院有值班医生，有什么问题他们会处理的。万一处理不了也会请示上级医生或者电话通知你的。就算你