如果你身边有朋友正在经历抑郁，你需要了解以下内容
当我们的朋友或亲人感到抑郁或者难过、迷茫等感觉并不好时：我们不应该做的vs应该做的。不该做的应该做的一般人认为，认知、思想是自己控制
跟经典剧集《射雕英雄传》学助眠心法
很多人都会被失眠的问题所困扰，最新数据显示，目前中国有失眠症状者的比例高达46 58%，疑似失眠患者达15 02%；4 79%的人群需长期服用安眠
探索自我快乐之源
试着在生活中经常回到自己的内心去观察自己，跟自己在一起。 当你逐渐把眼光由外界收回到自己身上的时候，你就会发现你的内在力量在逐渐
促睡十要诀——轻松拥有好睡眠
随着各种压力的接踵而至，入睡困难、易醒、多梦、早醒、噩梦、失眠，成为了大多数人的头号烦恼也成为了威胁人民健康的头号杀手，除了到正规
漫步30分钟，助你缓解抑郁心理
研究人员对如何缓解抑郁症展开试验。研究对象是40名抑郁症患者，年龄在18~55岁之间。这些人都在近期被确诊为抑郁症，接受试验前尚未服用过