随着生活水平的提高，也越来越有更多人开始在保健上下功夫。每个人都想要拥有一个健康的身体，变得长寿，所以在日常生活中注重保养也是一个重要点。我们都知道古代人是非常注重养生的，疏通经络就是他们最好的养生方法，那么这是为什么呢?一起来看看吧!

疏通经络------经络常通 健康无病

　　经络看不见，摸不着，西方用多种手段对其实质研究也没有定论，但在中医治病养生中却非常重要。经络包括十二正经和奇经八脉，遍布全身，内连脏腑，外络四肢百骸、皮毛孔窍，沟通内外，贯穿上下。但经络不是静止的，它既然是气血运行的通道，就要使之畅通，这样才能维护脏腑正常的生理功能。若经络阻滞不畅，轻则不适，重则疾病。

　　古人早就明白这个道理，《内经》曰：“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”故中医治病，无论是针灸还是汤药，总以人体经络的畅通和气机的条达为前提，所谓“用针之道气至为要;灸者温通经络，驱散邪气;砭者之意，以调血络风痹;汤药调理，以入经为妙”。

　　要保持经络气血的畅通：一是心情舒畅，二是每天练功前循经拍打，使身体安然无恙。

　　调节情绪畅气机

　　“疾病多从气滞而生，七情致病的道理大家都明白，人之不如意事十之八九，不得志不舒畅的情况常有，但主要还是悲思发怒为多。”那么怎样才能把情绪调整好呢?“做事要宽宏大量，不去计较，多为别人想想。此外，不要有太多贪欲，少生闷气。”

　　循经拍打通经络

　　循经拍打可使经络畅通，气血畅行，起到防治许多疾病的目的，这也是金老多年实践的深刻体会。其实针灸用药也是此意，只不过针对经络瘀滞严重的情况。拍打要按照经脉走行的顺序，以使经脉之气衔接畅通。我们可以四个八拍为节奏，拍打时用力要柔中有刚，力量适度。具体方法如下：

　　拍打手三阴、手三阳经 以八拍(4拍)节奏拍打，以右手自左胸前向手臂内侧向手掌手指方向拍打，然后翻转过来，从手指外侧向肩臂外侧拍打，如此拍打两遍。再以同样的方法、同样的节奏左手拍打右臂。这样就把手三阴手三阳经全面拍打。手三阴手三阳经包括肺、心包、心、大肠、小肠、三焦脏腑，如此拍打能通心络，补心阴，振奋胸阳，宣肺清痰，增加肺活量，促进肠蠕动，通便理气消腹胀，通达三焦。

　　拍打足三阴、足三阳经 以八拍(4拍)节奏拍打，两手从双腿足踝内侧向上沿腿内侧向上拍打至腹部;然后两手沿着骶髂关节向下沿腿外侧至足外踝方向拍打，然后单腿放在凳子上或踩在高矮适中的台阶上，右手拍左腿前侧，左手拍左腿后侧。如此拍打两遍，再以同样的方法、同样的节奏拍打右腿。这样把足三阴足三阳经全面拍打。足三阴足三阳经包括脾、肝、肾、膀胱、胆、胃脏腑，如此拍打能健脾利湿、舒肝利胆、和胃化滞、益肾养阴，通利小便，增强卫气。

　　其实在我们的身体中，经络是遍布全身的，同时它也具有平衡阴阳的能力，由此可以看出经常疏通经络，对于身体健康是非常有帮助的，而以上小编也介绍的几种疏通经络的方法，不妨可以一试哦!