冬天抑郁焦虑高发，中医告诉你这样“养心”
冬至已过，南方也进入冬天模式：气温开始逐渐下降，早晚温差较大，日照减少。中医专家指出，天气变化，人们易出现情绪波动，或低沉、或烦躁
情绪养生从十分钟开始
冥想是种神奇的力量，它能帮你排除一切外部的杂念，回归最原始的内心世界。处在一个纷繁的世界中，你需要这样的10分钟，帮你找回真正的自我
《内经》中的心理调养常识
古人认为形与神是一个统一的整体 ，神的旺盛充沛在建立在形体强健的基础上的。故《素 问·八正·神明论》强调：养神者，必知形之肥瘦，荣
中医《黄帝内经》中蕴含的心身大学问
《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一。中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主
中医七情与心理康复
中医上将人的情绪分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种，即为七情。这七种情绪是人类正常的心理现象。而七情太过或不及时，都会影响人的心理