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高中生心理亚健康的成因及应对策略

 
高中生正处在青春花季的年龄阶段,也是人生中非常关键的一个阶段,由于课业负担太重,学生的压力太大,许多学生选择逃避,或者其他的一些极端方式,这都是心理亚健康的表现。长期处于心理亚健康的状态,容易导致学生情绪的焦虑、烦躁,从而影响他们正常的学习生活。因此,治疗高中生的心理亚健康非常重要。下面就来了解下高中生心理亚健康的成因和应对策略吧。
 
造成高中生心理亚健康的主要原因
 
家庭的影响
 
现在的高中生基本都是独生子女,在家中都是所谓的“小皇帝”“小公主”,家长的过分宠爱使他们形成了比较任性的性格,在家中为所欲为,到学校后也以自我为中心,听不进他人的劝阻。这正是心理亚健康最大的诱因,好多家长却意识不到这一点,一味地娇惯孩子,使他们更加骄傲自大,这很可能导致严重的后果。
 
应试教育的影响
 
应试教育给当代的高中生带来了巨大的压力,不论是在学校,还是在家中,都是一切以考上大学为基准。在学校,要拼升学率,教师的巨大压力有一部分就转接到了学生身上;在家中,家长望子成龙,望女成凤,对孩子的期望都非常高,这无形中就给当代的高中生带来了巨大的压力。
 
社会的影响
 
现在的社会,可谓是存在各种各样的诱惑。有的家庭条件不太好的学生,面对物质的诱惑,滋生了攀比的心理,有的甚至为了钱出卖自己,走向了犯罪的道路。有的为了逃避学习的压力,在网络游戏中寻求刺激,他们说只有在游戏中才能找回自己,才能体会到快乐。高中生本来就处在自控能力较差的阶段,来自社会的各种各样的诱惑,导致了高中生出现了很多问题,严重的甚至失去了基本的自尊自爱,这对高中生的成长都是非常不利的。


 
高中生心理亚健康的应对策略
 
家庭的正确引导

家庭教育对孩子的成长是非常重要的,尤其是对于高中生,处于人生的重要阶段,家长要做好正确的引导,让孩子远离心理亚健康。有的家长认为孩子在学校学习太辛苦,除了学习以外的任何事情都不让孩子做,其实这是不对的。孩子在紧张的学习之余,做一些家务,或是参加一些体育锻炼,对孩子的健康成长是非常有利的。
 
社会的正确引导

社会可以通过媒体或者其他的方式对高中生进行正确的引导,明确积极的健康的价值观。有的学校会给学生放映红色电影,观看之后,让他们写影评或是感想。这可以让高中生在繁重的学习中得到一定的放松,也能培养他们的爱国主义精神,引导高中生树立正确的价值观、人生观、世界观。
 
高中生要增强自我调控的能力
 
由于高中的学习任务繁重,好多学生会产生很多不适应。比如,考试的成绩总是不理想,达不到自己预期的结果;经常受到教师的批评,没有知心的朋友可以诉说;因为身体的原因,太矮或太胖,而受到同学的歧视,导致极度自卑。这些都会导致他们的心理处于亚健康状态,因此,应该教育高中生学会自我的调控。第一,要确定自己的学习目标。高中生应该根据自己的情况,制定符合自己的学习目标和学习计划,然后为之努力,不要因为达不到目标而气馁,只要自己付出了,不必太在意结果,学会坦然地面对。第二,进行自我分析。当自己与同学的关系出现不和谐时,要进行认真的分析,看看是否是因为自己的原因而导致的,然后及时地改正。在与人交往中,要做到尊重他人,尊重自己。第三,要培养自己坚强的意志。坚强的意志力不是与生俱来的,而是在实践中不断的磨炼自己而获得的,在遇到困难的时候,要知难而上,不要退缩。学会调整自己的心理状态,学会适应环境,通过不断的学习,提升自己的综合素质。
 
高中生要积极参加体育锻炼

当代的应试教育让高中生的所有时间都几乎放在了学习上,没有任何时间进行体育锻炼。这样的教学模式使高中生的大脑处于严重的疲惫状态,导致学习效率下降,从而引发一系列的亚健康症状,也降低了机体的免疫力,这对青少年的发展是非常不利的。其实,越是紧张的学习,越要进行体育锻炼,只有劳逸结合,才能提高学习的效率,另外,适当的体育锻炼还能增强高中生的体质,培养他们坚强的意志,这对学习都是非常有利的。
 
小编有话说:心理亚健康状态虽说是介于健康与疾病之间的一种状态,但也不能完全忽视,如果不能及时干预,则有可能进一步发展为心理疾病,进而影响学生的学业及心身健康。如何对高中生的心理亚健康进行干预和管理,上面的策略建议值得借鉴。同时,小编也建议适时进行必要的心理健康评估,评估出具体的健康程度,以及潜在的心理原因,比如是性格使然抑或是某事件激发或是存在不合理的信念,才能更有针对性的进行亚健康调试及干预。目前各大医院体检中心都有开展针对学生群体的心理健康体检项目,有个别的教育系统也开始启用此项目,点击www.zskx.com.cn您可以进一步了解该项目。

 
 
 
 

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