什么是产后抑郁

新生命的到来是一件令新妈妈们激动的事情，但是兴奋往往也会伴随担忧与焦虑，这种强烈的情绪波动可能会导致抑郁症状。许多新妈妈都会经历产后心情低落，国外称之为「baby blues」，表现为情绪波动、哭泣、焦虑和入睡困难。这种产后的低落情绪通常从分娩后2-3天开始，持续长达两周。但是还有一些新妈妈会患上一种更加严重，持续时间更长的抑郁症状，医学上称之为——产后抑郁症（postpartum depression）。要注意的是，产后抑郁症跟性格脆弱敏感无关，仅仅是一种分娩后的并发症。

 
产后抑郁的原因是什么
 
迄今为止，产后抑郁症的病因仍然不明确，产后激素水平的下降与生活方式的改变引起的情绪问题都可能是产后抑郁症的潜在病因。梅奥诊所的健康网站上将产后抑郁的病因归纳为以下两点。
 
1.生理变化：分娩以后，产妇体内的雌激素与孕激素快速下降可能会导致抑郁的发生。另外，产后甲状腺激素水平也会下降，过低的甲状腺素会让你感到疲惫、倦怠，加重抑郁的情绪。
 
2.情绪变化：新妈妈因为照顾新生儿常常会过度疲惫和虚弱，因而不能很好的处理生活中的事务，会产生一种焦虑感，觉得自己无法照顾好宝宝，产后琐碎的生活也会让新妈妈们丧失自我认同感。这种对生活的失控感会加重产后抑郁的症状。
 

 
产后抑郁会有什么症状

1. 抑郁情绪或严重的情绪波动
2. 常常哭泣
3. 很难与宝宝建立亲密关系
4. 与家人和朋友疏离
5. 食欲减退或食欲亢进
6. 失眠或睡眠过多
7. 极度疲劳或精力减退
8. 兴趣爱好丧失
9. 非常暴躁易怒
10. 担心自己不是一个好妈妈
11. 无价值感、羞愧感、内疚感或其他与当前状况不匹配的感受
12. 清晰思考、集中精力或做决定的能力减弱
13. 严重的焦虑和惊恐发作
14. 有伤害自己或宝宝的想法
15. 经常会有死亡或者自杀的想法

 
产后抑郁怎么办
照顾宝宝本来就是一件令人身心疲惫的事情，产后抑郁困扰会让这段时光的压力与疲惫感，但是一定要记住，产后抑郁不是任何人的错误，只是一种需要被治疗的产后并发症。如果你或者你的家人朋友正在经历产后抑郁症，寻求正规的医疗帮助，尽早治疗是最紧迫的事情。及早干预治疗，可以让新妈妈摆脱产后的「蓝色忧伤」，享受美好的亲子时光。
 

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